panowie jak prosicie o ankiete to podrzucajcie linka, bo czesto nowy forumowic jest zagubiony i proszac o ankiete dostarczamu mu niepotrzebnego stresu ktory utrudnia wspolprace a tutaj ankiete o ktora prosza koledzy ] co do venoma starego mozna obecnie go kupic za 500zł okolo w pewnym miejscu
dlopper, no właśnie, mają po 14-16 lat najczęściej i szamają cleny, venomy, hydroxycuty, do tego białeczko pierwsza klasa, jakies bcaa... A ja tu na gold o3 olimpu odkładam Anyway, słowo MASA powinno być Ci znane choćby z fizyki. http://pl.wikipedia.org/wiki/Masa_%28fizyka%29 Masa może być różnoraka np czekoladowa, jajeczna, masa (w rozumieniu [...]
Wbijałem w kaptur kilka razu z ciekawości wchodzi w miare ładnie. Ale jest jednak nie wygodne. Jak ktoś nie ma genu do kaptura to nie wiem co byś robił to i tak opornie bedzie szło. Po udach bije bardzo czesto i nie zauważyłem by mi przyspieszylo rozrost . :-) Trzeba żreć, bić i zap*****lać na treningach to będzie rosło. Zmieniony przez - MARCIN [...]
To jest tylko sparing, u mnie kiedyś na siłowni było często, przyjeżdżali z okolicznych klubów i walczyli. Jedź nabierzesz doswiadczenia nawet jak oklep zbierzesz.
Nic nie bedzie ci co ty jestes zawodowy kulturysta zebys sie sral o kilka kieliszkow ? Ja sam mialem kilka grubszych melanzy na cyklu i zadnych spadkow nie bylo . ( Lecz jak ktos tankuje czesto to wiadomo mija sie to z celem jakim jest cykl )
Nie da się tego określić bo zmiennych jest za dużo, często nawet nie da się określić czy waga, która przybyła to mięśnie a nie na przykład woda w organizmie czy glikogen. W badaniach, które pamiętam czytałem, że średnio przy dobrze zbilansowanej diecie i treningu można osiągać przyrosty średnio od 0,5 do 0,9kg miesięcznie ale to też dane z [...]
wiesz to tak jakos leci samo...rano herbatka, po szkole, poznije do obadiu czesto, po treningu, jak jestem u dziewczyny herbatka, no i wieczorem pije do koloacji i pozniej jeszcze sobie pije przed snem wsumie to nie ejst jakas mocna herbata ale dziennie minimum 2 litry pije
Jak masz "trochę do zrzucenia", to na spalacz jest za wcześnie. Pogres powinien zapewnić sam trening i dieta. Spalacze/przedtreningówki często mają w składzie stymulanty, więc to trochę paradoks. Lekami się wyciszasz, a tym się nakręcasz. W sumie to nie takie trochę, bo około 15kg chciałabym się pozbyć.
Rzuć okiem na moj art o tym jak uzyskac informacje o suchej masie w swoim organizmie, co bedzie Ci potrzebne aby obliczyc ilosc skladnikow w diecie redukcyjnej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123556 Dalej dobierz proporcje wg przelicznika 3-4g WW 2-2.5g B 1g T. Jest to minimalna ilość składników w ilości na 1kg suchej masy która zapewnia [...]
Pytanie czy zaczęło się od popsucia balansu hormonalnego, czy zepsucie się wyników hormonalnych jest skutkiem jakichś problemów depresyjnych. Najlepiej idź do lekarza, przedstaw wyraźnie swoje problemy, pokaż badania i jeśli lekarz zignoruje sprawę, to wtedy kombinuj samemu. Doraźnie możesz spróbować nieco zbić E2, a prolka powinna spaść razem z [...]
[...] push dla góry ciała jest triceps. Wówczas w słabym ogniwie danego ćwiczenia możesz coś dołożyć. W ćwiczeniach push często jest np docisk. A na biceps jeśli iść siłowo to w jakimś złożonym ruchu na przykład podciąganie na drążku podchwytem. Oczywiście możesz wykonywać ćwiczenia typu uginanie ramion na biceps z większym ciężarem i niższym [...]
W dni nietreningowe kretyna nie musi być koniecznie rano. Pora dnia dowolna. Co do bcaa jestem zdania jak post Kamila wyżej. Przed lub w trakcie treningu - co zresztą często pojawiało się w badaniach przedstawionych na forum, że to najlepsza pora. Ja stosuję w trakcie.
Zrób badania na prolaktyne,estradiol i progesteron.Nie ma sensu walić w ciemno nolvy Jak się wali cykl za cyklem to kumulacje często puszczają brzydkie bąki i to nie koniecznie od strony estrogenu.
A moze w ogole cwicz lape codziennie? Po co sie regenerowac? Czlowieku po co cwiczysz 3x w tygodniu te same partie. Jesli jak piszesz czules niedosyt po treningu to znaczy, ze slabo cwiczyles i tyle. To nie jest tylko kwestia ciezaru. Nawet czesto jest tak, ze wiekszy ciezar sprawia, ze slabiej cwiczysz. Przyklad- uginanie ramion ze sztanga. Jesli [...]
czyli rozumiem, że BX jest zupełnie niezwiązany prawnie z firmą OLIMP? pytam, bo często pojawiały się w tym dziale reklamy BX wespół z reklamami OLIMP sugerujące na peirwszy rzut oka, jak gdyby BX był wyodrębnioną prawnie częścią marki OLIMP.
Teleskop-ma zalety,jak i wady. Zalety: -rozłożenie teleskopa,gdy nie miało się nic w rękach przed chwilą często studzi emocje osób agresywnych(sprawdzałem na bramce) -we wprawnych rekach jest niebezpieczny,nawet złożony(możemy stosować uderzenia w różnych płaszczyznach,uciski w zwarciu,zakładać duszenia,dźwignie) -możliwość zachowania dystansu [...]
[...] - by wykazac że w pewnym stopniu zasadysa wzgledne. Np: "czy jedzenie wegli w poniedzialek a bialek w we wtorek utrudni przerób danych skl odzywczych naszemu organizmowi?" Dobrze zbilansowane posilki zawierające jak najwieksza ilosci potrzebnych organizmowi skl odzywczych - to rozwiazanie w wiekszosci przypadków - najkorzystniejsze.
Wielkie i obszerne to sklepy skatowe czy jakoś tak się pisze, ale często mają zryte grafiki czy wielkie napisy. jak wielki jesteś ze masz takie problemy, bo znam sporo osób co się ubeirają w normalnych sklepach i są dostępne rozmiary.
